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顾海勇龙舟训练心得
阅读次数:1420   添加时间:2014/10/14 20:48:49

我与龙舟

      

依稀记得一年前茆老师在体育课上邀请我参加龙舟队的情形,当时的我对于龙舟几乎是一无所知,仅仅是听茆老师讲它是一种水上项目,很有乐趣。那时候的我也没想太多,就报名参加了龙舟队。

第一次的上船训练是在玄武湖的水上学校开始的,我依旧能够记得大家第一次看见龙舟时的兴奋与喜悦。当教练拿出桨给我们看时,每一个人都对其充满了好奇,张口就问教练是船桨吗?怎么用啊?”就这样我们一群人在对龙舟一无所知的条件下,开始了我们划的生活。在岸边,我清楚记得教练我们讲解拿桨的姿势,如何拿桨才能更快地出水如何拿桨才能让自己跟上全船的节奏如何拿桨才能让自己的力量发挥到极致。一旁的我们虽然能够理解教练所说的要领,可当我们真正上船时,各种打桨的情况时有发生,而且随着划船时间增加,大家的体力跟不上,动作开始慢慢变形,那一次的我第一次感受到何为心有余而力不足。看着疲惫不堪的我们,茆老师把大家召集起来强调了体能训练对于划好龙舟的重要性

此后,我们开始了在浦江操场上的体能训练,三圈跑步的热身之后,我们开始进行无氧有氧仰卧起坐引体向上深蹲等训练。训练中时常会出现队员体力不支的情况,但没有一个人会轻易说放弃。为了能够培养我们吃苦耐劳的精神,茆老师每一次锻炼都陪伴在我们身边。首先三十分钟的有氧能够看见他总是跑在最前面给大家带节奏,随后三圈的变速跑一百米的无氧以及七圈(每圈要求1分40秒完成)都能够看见茆老师的身影。为了激励我们队友之间的相互竞争,相互进步,敢于竞争的意识,他甚至跟我们进行各种各样的跑步力量比赛。是茆老师的这种训练方式,让我们痛苦并快乐结束了每一次的训练。

 随着比赛的临近,我们增加了水上练习的次数。我们将赛前的压力化为训练的动力,每个人心中着一股劲儿,不断突破自己的极限,就这样团队的整体素质不断得到提升。在收获喜悦的同时,其中的辛酸也不言而喻。令我印象最的是那一次,天空中飘着小雨,计划中的出行并没有因此被取消,大家格外珍惜每一次出行机会,纷纷按照时间到达同一地点。抵达目的地后,我们准备先来回划10公里,心想着待会雨可能就停了。一个一个都苛求自己的动作尽量规范,不一会儿,我们的额头上就开始飘洒汗水。但似乎上天并没有眷顾我们的意思,雨下得更大了,汗水夹杂着雨水流过我们的臂膀。回到岸上之后,因为每个人的衣服都被浸湿了,冷风一吹,大家不禁浑身打哆嗦。身为队长,我有责任也有义务让大家重新振作精神,所以我建议大家围在一起,相互取暖,一起高唱歌,为自己打气。忽然发现有一个队员在刚刚划船的过程中用力过猛,一不小心把手腕给扭伤了,教练让他休息一下,队员们也劝他不要划了,可是他还是咬着牙,觉得自己还能坚持得住,最后跟着我们一起划到了结束。这股倔强至今让我震撼,说实话我很钦佩他,也很感激他,正是因为他那一次的坚持,我发觉大家比以前更加努力了,因为在我们心里,每一位都是我们的家人,我们一起经历了那么多辛酸,不能够在最后的关键时刻给大家拖后腿,在很多坚持不下去的时候,看看周围的伙伴们,他们依然为着我们共同的目标而努力奋斗,因此我们没有懈怠的理由。对于自己而言,身为队长,我以后更要以身作则,在训练中更加严格要求自己,带领大家踏实地走好每一步。

 一路走来从当初的几十个人最后参加十八届比赛的十四人真心不易,一路上各种困难接踵而至,不过纵使条件如此艰苦,我们最终挺了过来,并取得了省第三的成绩,可以说这个成绩真的是来之不易啊!因此我们也非常的珍惜。

龙舟一路划下来,让深刻体会到做任何事情,拥有足够的自信是前提,具备吃苦耐劳的精神是保障,坚定永不放弃的信念是关键,最后你还需要那么一群能够和你一起下去的好兄弟,相互帮助,相互鼓励。此刻我真心希望我们的龙舟队可以继续传承下去,让更多人知道我们,知道南京工业大学的龙舟队

                      

                                                                              队长   顾海勇

                                                                           二〇一四年九月三十日  

 

 

 

 

 

 

 

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